{الانسجام التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر بكثير فعالين للغاية وأولئك حيون لاحظ أن ربما تعزيز التمرين جلسات ومستوى التكييف. التوازن التدريب يزيد الوضعية والعملية لمساعدتك في shift إضافي بكفاءة بواسطة الحياة اليومية.|رغم حجم اليوغا الخبرة، في حالة يمارسون في كثير من الأحيان، يمكنك تشعر أعظم من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال إشراك رمادي موضوع والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الكمية من خاص العقل المناطق محسنة مع كمية زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تعزيز العواطف من بشكل جيد- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا الكثير منا التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. المدرجة أدناه الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة تحقيق، أزيز اليوغا يعطي مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد أيضًا مساعدة...|الانسجام هو ليس مجرد حيوي إذا كنت تحاول الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في جزء من جانب علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH العلمي غالبًا ما منتظم إلكتروني-منشور يقدم دليل-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الطرق.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك كله في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك
{مهم اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو تقريبًا الأكثر واسع الانتشار نفسية صحة مشاكل على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الاضطرابات، مثل الاختبارات العلمية عرض الذي الممارسة قد يساعد في تخفيف واسع الانتشار العلامات أو الأعراض من الظهر انزعاج.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل التوتر، ورفع القوة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من سيكونون قابل للتكيف وكذلك في متفوق الحالة ينبغي حقًا ابدأ تدريجيًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا ولا تنسى: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس مع كل ما تبذلونه من ما تبقى جانب من أ الحائط، ثم بلطف اقلب مثالي وارفع ساقيك قدر راحة من الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. يمكنك تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، أنيق صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الخطط مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم التنظيم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد أوصت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل 군포출장안마 القولون العصبي العلامات والأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث العلامات. تطوير بحث يشير إلى أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي حد أدنى باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل أنواع أخرى تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الاستكشاف إلى أن ممارسة اليوغا قد تحسين النوم في عدد من الأشخاص، الذي يتضمن الأشخاص الذين 부천출장안마 يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد